总是想啪啪啪可以通过调整饮食结构、使用抗雄激素药物、使用中药调理等方法来抑制自己的性欲。
1.调整饮食结构
建议增加摄入富含锌、硒的食物，如瘦肉、海鲜和坚果，以支持生殖系统健康。同时，避免高糖和高脂肪食物，以免影响激素水平。
2.使用抗雄激素药物
如果性欲过于强烈，可以考虑在医生指导下使用抗雄激素药物，如非那雄胺或克罗米芬等。这些药物可以调节体内的激素平衡，减少性冲动。
3.使用中药调理
在中医中，性欲亢进可能与肾虚有关。根据中医理论，可以考虑服用补肾益气的中药方剂进行调理。但需要注意的是，在使用中药前应咨询专业中医师的意见。
对于总是想啪啪啪的情况，在采取上述措施的同时，建议保持规律的生活作息和适量的运动锻炼，以改善整体健康状况。同时避免过度焦虑和压力，并寻求心理咨询或专业帮助以解决潜在的心理问题。
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